Prelekcje na festiwalu
Piątek 12.06.2026
Sobota
13.06.2026
Prelekcje
Festiwal to także doskonała okazja, by poszerzyć swoją wiedzę o wspinaczce, zarówno od strony technicznej, jak i filozoficznej. Zapraszamy na prelekcje, które zabiorą Cię w podróż po fascynujących tematach związanych z naszą pasją.
Wszystkie prelekcje można wysłuchać mając zakupioną wejściówkę na festiwal.
Piątek
...
Zagrożenia podczas wspinaczki na drogach sportowych i wielowyciągowych trwale ubezpieczonych
Bogusław Kowalski -wspina się od 1992, a od 1997 nieprzerwanie uczy wspinaczki. Wspinał się m.in. w Tatrach, Dolomitach, Alpach, w Górach Szkocji, w Andach, Patagonii i w Himalajach.
Współautor nowych dróg w wielkich ścianach gór Ameryki Południowej, m.in. na dziewiczej, tysiącmetrowej ścianie El Monstruo w północnej Patagonii, na południowej ścianie El Sfinge w Andach Peruwiańskich oraz na wschodniej ścianie Torre Sur w masywie Torres del Paine w Patagonii. To ostatnie przejście uznane zostało za najtrudniejsze polskie dokonanie w 2004 roku.
Jest instruktorem alpinizmu PZA, trenerem II klasy we wspinaczce sportowej i instruktorem wspinaczki wysokogórskiej, a także menedżerem sportowym.
Kierował i wykładał na kursach instruktorskich dla kadry szkoleniowej PZA, opracowywał programy szkoleniowe, procedury bezpieczeństwa, a także przeprowadzał analizy wypadków wspinaczkowych. Swoje umiejętności szkoleniowe zdobywał m.in. na stażach w Ecole Nationale de Ski et d.Alpinisme, w Chamonix, we Francji oraz w Scotland’s National Outdoor Training Centre, w Glenmore Lodge, w Szkocji.
Poza pracą w górach jest specjalistą bezpieczeństwa i higieny pracy, a specjalizuje się w pracach szczególnie niebezpiecznych ze szczególnym uwzględnieniem pracy na wysokości. Jest również biegłym sądowym wpisanym na listę biegłych Sądu Okręgowego w Toruniu z zakresu wspinaczki oraz BHP.
Piątek: 16.15 – 17.30
Wspinaczka sportowa należy do najbezpieczniejszych. Nie oznacza to, że jest pozbawiona ryzyka. Niestety zdarzają się również wypadki wspinaczkowe podczas wspinaczki na drogach sportowych. Podczas prezentacji omówione zostaną typy wypadków i procedury pozwalające na zminimalizowanie zagrożeń
Wspinanie z życiowym partnerem
Łukasz Gruszczyński – Jestem psychologiem sportu, wspinaczem oraz instruktorem wspinaczki sportowej. Pomagam wspinaczkom i wspinaczom osiągać pełnię wspinaczkowych możliwości implementując w ich wspinanie trening mentalny. Uczę świadomości emocji, uważności, koncentracji oraz pozytywnego dialogu. Buduję pewność siebie. Jestem współorganizatorem Szczytnik Climbing Festival.
Wspinanie z życiowym partnerem to challenge, pomogę Wam ułóżyć wspinaczkową relację tak, by wspinaczkowe wyjazdy będą dla Was świetnym wspinaczkowym urlopem i przestrzenią na wypoczynek.
Dolina Aksu - eksploracja gór Kirgistanu oraz nowa droga
Paweł Zieliński – doświadczony wspinacz sportowy i górski, autor wielu nowych dróg w różnych pasmach górskich na świecie, m.in. na Sycylii, na wyspach Liparyjskich i w górach Tienszan, czy na Lofotach. Instruktor wspinaczki skalnej PZA oraz członek Kadry Narodowej Alpinizmu.
Od lat prowadzi szkolenia i wyjazdy wspinaczkowe, znany z bardzo praktycznego podejścia, dbałości o szczegóły i ogromnego doświadczenia wyniesionego z realnych akcji w skałach i górach. Jest współwłaścicielem Tricamp – jednej z wiodących szkół wspinaczkowych w Polsce z licencją PZA.
Specjalizuje się w szkoleniach skałkowych, wielowyciągowych oraz zagranicznych obozach sportowych.
Kirgistan to jedno z najpiękniejszych i wciąż mało znanych miejsc na mapie gór świata. W dolinie Aksu, otoczonej monumentalnymi granitowymi ścianami, pięcioosobowy zespół w składzie: Paweł Zieliński, Robert Pallus, Piotr Kowalczyk, Leon Dobrzański i Patryk Kunc zrealizował wyprawę eksploracyjną, podczas której m.in. otworzył nową drogę wspinaczkową „Pillar of Experience”, VII-, ED.
Paweł opowie nie tylko o samej wspinaczce, ale też o logistyce, realiach podróżowania po Kirgistanie i niezwykłym pięknie doliny Aksu – miejscu, które łączy dzikość, ciszę i potężne, skalne ściany.
Idę w ciemno, idziesz ze mną - czyli jak się wspina osoba niewidoma
Alicja Stelmaszczyk – Kobieta z pasją do rowerów i miłością do gór. Znająca swoją wartość motywatorka, pedagog specjalny, specjalistka do spraw zarządzania dostępnością, przedsiębiorca, wielokrotnie nagradzana za działalność społeczną i sportową.
Osoba niewidoma pracująca w ekonomii społecznej i trzecim sektorze. Pracowała w Środowiskowym Domu Samopomocy i w dużej korporacji, obecnie współprowadzi fundację naKole, jest koordynatorem projektu „Niewidzialna Przestrzeń” oraz Prezesem zarządu WARTOO Sp. z o.o.
Bohaterka książki „Alicja w Krainie Potencjału”, filmów: „Jedną Ręką Nie Widzę”, „Dotknąć Kilimandżaro” oraz „Przestrzeń”. Instruktorka turystyki rowerowej oraz asystentka instruktora wspinaczki terapeutycznej.
Prowadzi warsztaty i szkolenia z dostępności i współpracy z osobami o szczególnych potrzebach na terenie całego kraju.
Pierwsza niewidoma polka, która w 2024 stanęła na szczycie Kilimandżaro w Afryce. Przejechała na tandemie ultramaraton „Wisła 1200”, zdobyła koronę gór Polski. Wspina się po vijaferratach w skałach i na sztucznych ściankach wspinaczkowych.
Zawsze uśmiechnięta zaraża optymizmem i chęcią działania. Twierdzi, że ograniczenia są tylko w naszych głowach, a sama w życiu nie widzi przeszkód.
Sobota
...
Szwajcarskie rejony boulderowe – przewodnik praktyczny
Ola Poszytek – instruktorka wspinaczki z 10-letnim doświadczeniem, na co dzień związana z Flow Climbing Space. Najbardziej zakochana w boulderingu – zarówno na panelu, jak i w skałach.
Podczas swojej prelekcji zabierze Was do Szwajcarii – jednego z najpiękniejszych i najbardziej wymagających rejonów boulderowych. Opowie o wyjazdach, klimacie miejscówek i tym, jak naprawdę wygląda wspinanie tam od środka.
Podczas prelekcji opowiem o boulderingu w Szwajcarii z perspektywy wielu wyjazdów do takich miejsc jak Magic Wood, Brione czy Chironico. To rejony, do których wracam regularnie – nie tylko ze względu na jakość wspinania, ale też wyjątkowy klimat.
Poruszę zarówno temat samego wspinania – charakteru skały, stylu ruchu i trudności – jak i bardzo praktyczne aspekty wyjazdu: logistykę, noclegi, organizację dnia, dojazdy oraz sprawdzone patenty, które realnie ułatwiają funkcjonowanie na miejscu.
Opowiem też o konkretnych spotach, mniej oczywistych miejscówkach i tym, jak najlepiej zaplanować wyjazd, żeby wycisnąć z niego maksimum – niezależnie od poziomu.
Sobota: 10.00 – 11.00
Oman. Wspinanie w cieniu minaretów
Marcin Jamkowski i Marzena Hmielewicz – to duo wspinaczy, filmowców i fotografów stojące za kolektywem Adventure Pictures.
Ona absolwentka Akademii Sztuk Pięknych w Poznaniu i nagradzana fotoreporterka.
On chemik, reżyser i były redaktor naczelny National Geographic Polska.
Członkowie The Explorers Club. Wspinają się razem i osobno od lat 90. Brali udział w wyprawach do Mali, Wietnamu, Sudanu, na Madagaskar, Peru, Grenlandię, Papuę i do jaskiń Wyspy Wielkanocnej.
Autorzy filmu „Silniejszy” pokazywanego w Szczytnej w 2025 r. Podczas drugiej edycji zabiorą nas na wspinanie do Omanu, gorącego sułtanatu na wschodnim krańcu Półwyspu Arabskiego.
Oman jest jednym z tych krajów, które mają wysokie, dzikie, skaliste góry i ciepły klimat w okresie polskiej zimy. Omańczycy są niezwykle przyjaźni, jedzenie jest doskonałe, a historia i zabytki fascynujące, więc każdy trip do Omanu jest doprawiony niemałą ilością pikantnej przygody.
W tym miksie bliskowschodnich przypraw stoją doskonałe skały do wspinania sportowego i big wallu oraz światowej klasy kaniony.
Wytrzymałość we wspinaczce sportowej - metody treningowe
Maciej „Pastor” Kubera – wspinam się od 1988r. Jestem instruktorem alpinizmu KW Warszawa. Skończyłem kurs trenerski uzyskując stopień trenera klasy 2 we wspinaczce sportowej.
Oprócz wspinaczki sportowej w różnych rejonach świata, wspinałem się w Tatrach zimą i latem, tradowo w Nevadzie oraz wielkościanowo w Yosemite.
Czeka na Was omówienie zagadnień związanych z wytrzymałością, zmęczeniem, systemami energetycznymi z jakich korzysta organizm podczas wspinania oraz metodami treningowymi.
Wspinanie 360°. Holistyczne podejście do rozwoju wspinaczkowego
Panel poprowadzi:
Marcin Jamkowski
Goście:
Ewa Karpęcka-Gałka,
Maciej Pastor Kubera,
Mateusz Puślecki,
Łukasz Gruszczyński
Sobota: 17.30 – 18.30
Czy już czas na wspinaczkową emeryturę?
Kinga Ociepka – 30 lat wspinania – w skałach, na zawodach, z wieloma sukcesami na koncie.
Od 14 lat łączę pasję do wspinania z macierzyństwem.
Miłość do wspinania pozostaje we mnie niezmienna, choć kontuzje w ostatnich latach nie pozwalają mi tak jak kiedyś cieszyć się wspinaniem bez ograniczeń.
Coraz częściej słyszę pytanie: czy było warto?
To będzie rozmowa o szeroko pojętym życiu.
Niedziela
...
Budowanie zdrowej pewności siebie kontra niezdrowe karmienie ego
Ola Piechnik – jestem Certyfikowanym Psychologiem Sportu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Zajmuje się sportem olimpijskim a także paraolimpijskim.
Współpracuje z zawodnikami różnorodnych dyscyplin, choć najbliżej serca leżą mi sporty ekstremalne (współpraca z Polskim Związkiem Alpinistycznym oraz Polskim Himalaizmem Zimowym).
Najczęściej jednak wspieram wspinaczy sportowych: dzieci, młodzież oraz dorosłych, amatorów oraz zawodników kadr narodowych.
W prelekcji zastanowimy się jak zbudować trzon pewności siebie, jak go pielęgnować i wykorzystywać w rozwoju wspinaczkowym zamiast niekonstruktywnego karmienia ego tylko na podstawie sukcesów i porównań społecznych.
Cykl miesięczny a wspinanie kobiet
Magdalena Hrynczyszy – znana w sieci jako Skalny Pirat – z wykształcenia chemiczka, z zawodu przedsiębiorczyni, a w sercu niepoprawna pasjonatka ruchu, która w 2010 roku zamieniła matę do karate na jurajskie wapienie.
Na moim blogu dzielę się autentycznymi doświadczeniami z pionowego świata, promując radość z odkrywania lokalnych skał i pokonywania własnych barier.
Jako wspinaczka o wzroście 157 cm, doskonale wiem, co oznacza walka o zasięg i jak kluczowe w tej grze są technika oraz przygotowanie mentalne.
Podczas prelekcji połączę moją naukową dociekliwość z kobiecą perspektywą, by zgłębić temat cyklu miesięcznego w sporcie.
Wspólnie sprawdzimy, jak hormonalne wahania wpływają na naszą kobiecą siłę i psychikę oraz czy możemy je przekuć w nasz największy treningowy atut.
Wspinanie to sport ekstremalny, w którym dbamy o każdy detal – od diety po milimetrowy stopień, ale wciąż boimy się rozmawiać o tym, co dyktuje nam biologia.
Wyciągniemy na światło dzienne temat, który w środowisku wspinaczkowym wciąż bywa tabu. Dowiesz się, dlaczego w pewne dni formę wspinaczkową masz na wyciągnięcie ręki, a w inne walka z grawitacją wydaje się przegrana już na starcie.
Przyjrzymy się, jak estrogen i progesteron realnie wpływają na siłę Twoich mięśni oraz odporność na ból. Opowiem Ci, kiedy warto uderzać na trudne projekty, a kiedy odpuścić i postawić na regenerację bez wyrzutów sumienia.
Rozprawimy się z mitami dotyczącymi antykoncepcji hormonalnej i jej wpływu na budowanie masy mięśniowej.
Niedziela: 11.30 – 12.30
Chcę pokazać Wam, że zrozumienie własnej natury to nie tabu, ale krok do świadomego i efektywnego wspinania.
To nie będzie nudny wykład, ale konkretna dawka wiedzy, która pomoże Ci lepiej zrozumieć własne ciało w skale. Czas przestać ignorować biologię i zacząć wykorzystywać ją jako swój atut na drodze do progresu.
BONUS: Powiem też kilka słów o mężczyznach i ich hormonach.
Rozkojarzenie na ziemi, skupienie w pionie - ADHD we wspinaniu
Zofia Kajca – psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie certyfikacji, nauczyciel akademicki 🧠
Bada psychologiczne aspekty wspinaczki, zgłębia obszar pracy z ciałem w psychoterapii, pracuje ze wspinaczami w obszarze treningu mentalnego i prowadzi warsztaty uważności.
Wspina się, rozmawia z ludźmi i przelewa ich historie na papier 📝- przeczytacie je m.in. w Outdoor Magazynie
Jak często zadajecie sobie pytanie: jak to możliwe, że ten „chodzący chaos” we wspinaniu zamienia się w skupionego, zdyscyplinowanego wojownika? W życiu codziennym nie utrzymuje większości postanowień dłużej niż 7 dni, ale od 15 lat nieprzerwanie robi 4 treningi wspinaczkowe tygodniowo?
Te i wiele innych rozważań poruszymy podczas prelekcji. Z perspektywy psychoterapeuty i wspinacza opowiem wam o tym, czym jest ADHD, dlaczego czasami nazywane jest supermocą, co zmienia we wspinaniu i jak wspinanie może oddziaływać na osoby z ADHD.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.